توجه: این تست ابزاری نیست که جای تشخیص پزشکی را بگیرد و صرفا جنبه آموزشی دارد و صرفا برخی علائم رایج فرسودگی را شناسائی می‌کند. اگر هر نوع نگرانی درباره وضعیت سلامت روانی- ذهنی خود دارید، باید با یک متخصص روانشناس مشاوره کنید.
دستورالعمل: در طی یک ماه گذشته، چقدر (هر چندوقت یک‌بار) موارد زیر برای تان مصداق دارند؟ هر گزینه ایی که با تجربه شما نزدیک است مقابل هر سوال علامت بزنید.
